Главная / Барефут
Исследования показывают, что при ходьбе босиком детская стопа развивается наиболее естественно и здорово. Барефут-обувь как раз повторяет ощущение ходьбы босиком и тем самым помогает стопе развиваться полноценно.
Пальцы располагаются свободно, как при ходьбе босиком — стопу ничто не сжимает.
Ребёнок чувствует поверхность под ногой. Это тренирует мышцы стопы и развивает равновесие.
Пятка и пальцы на одном уровне — тело сохраняет естественное положение.
Подошва стопы полна нервных окончаний — сигналы от них развивают координацию. А стопа, выросшая в естественной форме, такой и остаётся во взрослом возрасте.
Делимся результатами шести научных исследований.
Широкий носок
88.8%
домашней обуви оказалось короткой
При измерении обуви 858 детей дошкольного возраста 88.8% их домашней обуви оказалось слишком короткой. Чем короче обувь, тем больше угол отклонения большого пальца в сторону.
Klein и др., BMC Musculoskeletal Disorders, 2009 — 858 детейСвод стопы
8.6% / 2.8%
плоскостопие у детей в обуви и без неё
Отпечатки стоп 2300 детей от 4 до 13 лет: плоскостопие обнаружили у 8.6% тех, кто ходил в закрытой обуви, и лишь у 2.8% тех, кто ходил босиком.
Rao и Joseph, The Journal of Bone and Joint Surgery (Br), 1992 — 2300 детейГибкая подошва
Биомеханические измерения ходьбы у детей показали, что обычная обувь уменьшает движение в средней части стопы и в суставе большого пальца. В тонкой и гибкой обуви движение приближается к ходьбе босиком.
Wolf и др., Gait & Posture, 2008Мышцы и сила
2
учебных семестра в минималистичной обуви
Школьники 9–12 лет два учебных семестра ходили в минималистичной обуви. К концу у них увеличилось поперечное сечение внутренних мышц стопы, выросла сила большого пальца и поднялся внутренний свод.
Fong Yan и др., Journal of Sports Sciences, 2024Баланс и моторика
6–10
возраст, где разница наибольшая
Сравнение детей из Южной Африки и Германии показало, что в возрасте 6–10 лет те, кто обычно ходил босиком, лучше проходят тесты на баланс и прыжок в длину с места.
Zech, Hollander и др., Frontiers in Pediatrics, 2018Форма стопы
810
измеренных детей и подростков
Измерения 810 детей и подростков показали, что ежедневное ношение обуви влияет на свод стопы и угол большого пальца. То, что ребёнок носит сегодня, определяет, какая стопа будет у него завтра.
Hollander и др., Scientific Reports, 2017 — 810 детейЭта страница носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Мы не ортопеды — мы родители, которые искали информацию для собственного ребёнка и делятся тем, что нашли.
Ортопедическую обувь и супинаторы детям часто советуют «для профилактики». Вот что показывают исследования.
У босых детей плоская стопа встречается втрое реже.
При обследовании 2300 детей 4–13 лет плоская стопа обнаружилась у 8.6% тех, кто ходил в закрытой обуви, и лишь у 2.8% тех, кто ходил босиком.
Rao и Joseph, The Journal of Bone and Joint Surgery (Br), 1992Ходьба босиком тренирует мышцы стопы.
У школьников 9–12 лет, которые два учебных семестра проходили в минималистичной обуви, выросли внутренние мышцы стопы, увеличилась сила большого пальца и поднялся внутренний свод.
Fong Yan и др., Journal of Sports Sciences, 2024Супинатор не формирует свод детской стопы.
129 детей с гибким плоскостопием три года носили ортопедическую обувь, подпяточники или индивидуальные супинаторы — стопа развилась ровно так же, как без всякого лечения. Супинатор применяют, чтобы облегчить боль, а не чтобы построить свод.
Wenger и др., The Journal of Bone and Joint Surgery (Am), 1989В дошкольном возрасте плоская стопа — возрастная норма.
При измерении 835 детей плоская стопа была у 54% трёхлетних и лишь у 24% шестилетних: свод формируется сам, вместе с ростом ребёнка. По-настоящему патологическое плоскостопие подтвердилось меньше чем у 1%, а супинаторы носили 10% детей.
Pfeiffer и др., Pediatrics, 200610–12 мм
Froddo закладывает 10–12 мм запаса в каждую закрытую пару — ровно настолько стелька длиннее рекомендованной стопы. Этот запас нужен, чтобы обувь села правильно и стопе было куда расти.
Измерьте обе стопы и введите длину большей, в сантиметрах.
| Размер EU | Длина стельки | Длина стопы |
|---|---|---|
| 20 | 13,1 см | 11,5–12,4 см |
| 21 | 13,8 см | 12,5–13,1 см |
| 22 | 14,4 см | 13,2–13,7 см |
| 23 | 15,1 см | 13,8–14,3 см |
| 24 | 15,8 см | 14,4–15 см |
| 25 | 16,4 см | 15,1–15,7 см |
| 26 | 17,1 см | 15,8–16,3 см |
| 27 | 17,7 см | 16,4–16,9 см |
| Размер EU | Длина стельки | Длина стопы |
|---|---|---|
| 28 | 18,4 см | 17–17,5 см |
| 29 | 19,1 см | 17,6–18,2 см |
| 30 | 19,7 см | 18,3–18,9 см |
| 31 | 20,4 см | 19–19,6 см |
| 32 | 21,1 см | 19,7–20,3 см |
| 33 | 21,7 см | 20,4–20,9 см |
| 34 | 22,4 см | 21–21,5 см |
| 35 | 23,1 см | 21,6–21,9 см |
Обратите вниманиеБарефут-обувь не предназначена для людей с диабетом, нейропатией или другими заболеваниями стоп. Перед покупкой рекомендуется консультация врача.
Если у ребёнка нет подтверждённой проблемы со стопой, исследования на стороне барефута: у детей, которые ходят босиком, плоская стопа встречается втрое реже, а минималистичная обувь укрепляет мышцы стопы. Ортопедическая обувь и супинатор свод не формируют — в трёхлетнем исследовании стопа детей с гибким плоскостопием развилась ровно так же, как без лечения; супинатор применяют, чтобы облегчить боль. В дошкольном возрасте плоская стопа — возрастная норма, свод формируется сам вместе с ростом ребёнка. Если ребёнку больно ходить или врач уже подтвердил ригидное плоскостопие, следуйте назначению врача.
В Barefoot Eleboot — онлайн на barefoot-eleboot.ge. Выберите модель и размер, оплатите картой прямо на сайте, и курьер привезёт заказ — по Тбилиси и в регионы. Сомневаетесь в размере — напишите нам, подберём вместе.
Обувь, в которой ребёнок ходит как босиком: широкий носок, тонкая гибкая подошва и никакого каблука.
Да. Адрес barefoot-georgia.ge ведёт сюда, и многие ищут нас как Barefoot Georgia. Наше имя — Barefoot Eleboot, грузинский магазин детской барефут-обуви.
